Ali Fazal zapůsobil na nás všechny svým vylepšeným vzhledem ve webové sérii „Mirzapur“. Jeden z nejtalentovanějších herců bollywoodského průmyslu, Fazalovo kouzlo a osobnost selhaly bez šance vytvořit titulky a převzít jeho ženské fanoušky. Aliho vášeň pro herectví je dostatečně silná, aby ho přiměla přeměnit své tělo. Jeho transformace z gangstera ve webové sérii „Mirzapur“ na malého městečka v „Milan Talkies“ přiměla každého, aby se nadchl. Herec si za roli ve filmu „Mirzapur“ nasadil více než 14 kg. U filmu „Milan Talkies“ však Ali ztratil více než 14 kg svalů a 2 kg tuku.
Uvidíme jak Fazal prošel touto úžasnou transformací, jakým dietním plánem se řídil, jaký tréninkový režim podstoupil. 
Ali Fazal's Diet Plan
Pro roli gangstera ve webové sérii „Mirzapur“ Ali Fazal dodržoval přísnou dietu po dobu osmi měsíců a nabral téměř 14 kg svalů. Jako Lucknow chlapec, Ali má rád Mughlai kuchyně a musel obětovat hodně, protože přísný dietní plán. U přípravku Mirzapur užíval bílkoviny každé dvě hodiny. Aby odhodil veškerou svalovou hmotu pro „Milan Talkies“, dostal keto dietu bez sacharidů a absolutně bez cukru.
Snídaně:
Ale neberou na snídani žádné sacharidy. Jeho snídaně je velmi jednoduchá; nahradil sacharidy ovesem a kávou.
Oběd:
Protože drží keto dietu, jeho oběd obvykle sestává z mléčných výrobků. Jeho strava neobsahuje žádné potraviny s vysokým obsahem cukru.
Večeře:
Měl večeři před 7 v noci. Po 7 v noci nejí.
Plán cvičení Aliho Fazala
- Kromě toho, že držíte dietu bez sacharidů a bez cukru, Ali Fazal pravidelně sledoval svůj tréninkový plán. Vzhledem k tomu, že jeho role ve filmu „Milan Talkies“ od něj vyžadovala, aby shodil svaly, obrátil se k běhu. Aby dosáhl štíhlé postavy, Aliho trenér ho donutil běžet každý den více než 5 km.
- Pro roli gangstera v Mirzapuru provedl Ali tři cvičení. Jeho cvičební režim zahrnoval mrtvý tah, dřepy a cvičení na hrudi. Herec sledoval tento tréninkový plán téměř osm měsíců a cvičil téměř čtyři hodiny denně. Rakesh Udiyar , který byl školitelem Aamir Khan v Dangalu, trénoval Fazala pro Mirzapura. Překvapivější je skutečnost, že před prvním dnem natáčení webové série Ali nepil vodu tři dny po sobě.
- Kromě běhání, Ale navštěvuje třídu Crossfit, medituje, boxuje a také prochází funkčním tréninkem. Crossfit trénink je to, co udržuje srdeční frekvenci herce.
- Ali Fazal , když v rozhovoru hovořil o své transformaci, odhalil, že má přirozeně štíhlý rám a je pohodlné, když je štíhlý.
Klíčové poznámky ze stravy a cvičení Aliho Fazala
- Ali Fazal povzbuzuje své fanoušky, aby vždy udržovali své skříně čisté. Nepoužívá to jako metaforu. Celkově dosáhl toho, že polovina jejich životů bude roztříděna, pokud si ponožky a oblečení upraví správným způsobem.
- Při cvičení vždy nosí rukavice; protože přítahy mohou být pro ruce škodlivé.
- Ali Fazal uvádí, že dobrý příjem stravy je stejně důležitý jako intenzivní trénink. Tvrdí, že většina lidí si myslí, že hnědý chléb a veganské čokoládové dorty jsou zdravé; když ve skutečnosti nejsou.
- Relaxuje při boxu, hraní míčů nebo čtení. Fazal povzbuzuje každého, aby brali jednu věc po druhé, a aby nebyli demoralizováni pomalým pokrokem.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
