Salman Khan, herec, filmová osobnost a producent, je známý nejen kontroverzemi, ale také všemi laskavými skutky, které vždy dělal pro lidskou rasu. Se zavedením jeho ‚Být člověkem ' značky a charitativní činnosti si získal srdce milionů nejen ve své domovské zemi, ale i na mezinárodní úrovni. Přes jeho chaotický osobní život a spory s reportéry médií ho jeho fanoušci zbožňují; je idolem mnoha mužů a srdcem žen.
Salman Khan's Diet Plan
Salmanovo dobře stavěné tělo bylo vždy v centru pozornosti médií. Zjistíme, co jí, aby se udržel dostatečně vyvážený:
skutečné jméno skály
- V oficiálním rozhovoru Salman jasně uvedl, že věří ve správný druh jídla, aby jeho tělo nemuselo trpět za něco, co jeho jazyk zbožňuje.
- Počínaje stravovacím režimem konzumuje hodně potravin bohatých na bílkoviny a vitamíny.
- Jeho ráno začíná vejci, dobrou porcí míchané zeleniny, pravidelným chlebem a máslem, pšeničným chapatis a sklenicí nízkotučného mléka.
- Když přechází na načasování oběda, dává přednost naplnění žaludku nevegetariánským jídlem. Svůj oběd zahájí mísou s ovocem, přesune se na smažené ryby, dobrý nevegetariánský kousek s miskou čerstvého salátu. Díky všem vitamínům, které získává ze zeleniny a ovoce, je schopen bojovat proti stárnutí!
- Večeře je pro Salmana trochu jiná; protože je hardcore nevegetarián, dává přednost kuřecím masům a rybám, ale před konzumací pravidelné večeře má polévky. Občas upřednostňuje italské jídlo v noci, protože má velmi rád italskou kuchyni.
Rutinní cvičení Salmana Khana
- Salman nemá obyčejný vzor cvičení. Jelikož si jeho tělo získalo tolik popularity, věří v pečlivé cvičení v délce alespoň 3 hodin každý den. Dělá více než 1 000 kliků, poté 1 000 brušáků denně, když se vášnivě připravuje na promo akci nebo natáčení připravovaného filmu.
- Pokud jde o kardio cvičení, nenechá ho selhat výdrž. Je viděn každý den běhat nebo jezdit na kole po dobu nejméně 60 minut. Také má rád pomalou chůzi na svém běžeckém pásu, kdykoli má nějaký volný čas.
- Jsou chvíle, kdy Salman není schopen trénovat; to, co dělá, vás pak překvapí - je viděn na kole do studia, ve kterém musí střílet! Bylo mnohokrát, že ho při tom přistihli média. Jeho fanoušci se pohybují vpřed, aby ho chytili, ale jeho rychlosti nelze nikdy dosáhnout. Velmi rád jezdí na kole po silnicích a cítí čerstvý vzduch, který mu buší do tváře.
Zpráva Salmana Khana pro jeho následovníky:
- Salman říká, že trénink není nic jiného než 20% vašeho těla; musíte se více zaměřit na svoji stravu, pokud se chcete dostat do formy a udržovat ji.
- Není absolutně nutné, aby jednotlivec hladověl, zvláště pokud pravidelně cvičí v tělocvičně nebo doma. Jediné, co musíte udělat, je soustředit se na konzumaci správných druhů potravin a ve správný čas.
- Pokud se chcete vydat po stopách Salmana, musíte udělat jen jednu věc - odřízněte cukr ze svého jídelníčku, protože ho nikdy nekonzumuje v jakékoli formě! Nechte oves a mandle být vašimi novými nejlepšími přáteli; letos v létě - Jděte SHIRTLESS jako SALMAN!
- Podívejte se na tato videa, kde Salman Khan odhaluje některá ze svých tajemství ohledně stravování a cvičení:
govinda výška v nohách bez bot
