Nezáleží na tom, jestli máte rádi kriket nebo ne, vašim očím nikdy nemůže chybět někdo jako Virat Kohli, slavný indický mezinárodní kriket a nejobdivovanější pravoruký pálkař. V tuto chvíli vede indický tým v Test Cricket. Je také místopředsedou kapitána v omezených přenosových formátech. Když mluvíme o populární indické Premier League (IPL), vede tým s názvem Royal Challengers Bangalore. Je to mimořádně oddaný hráč, díky kterému jeho fanoušci nad ním přecházejí do GAGA.
kdy jsou narozeniny varun dhawan
Dietní plán Virata Kohliho
- Na rozdíl od jiných celebrit neexistuje žádná konkrétní strava, kterou by Virat sledoval. Jeho snídaně, oběd a večeře se skládají z téměř stejných věcí, které jedí obyčejní lidé. Je závislý na domácích jídlech a je extrémně lahodný člověk. Často jste ho přistihli, jak jí jehněčí kotlety a lososa na různých místech známých nevegetariánským jídlem.
- Otevřeně prohlásil, že nemůže odolat jídlu. Bez ohledu na to, kam jde, miluje jíst a ochutnávat nové kuchyně. Ale je tu něco, co říká - vyhněte se nezdravému jídlu, které má více nasycených tuků. Například, pokud máte rádi smažené hranolky, připravte si pšeničné krekry, abyste splnili své chutě po něčem křupavém a mezi jídly si něco pochutnali.
- Obvykle má jeho strava hodně bílkovin, což mu pomáhá budovat svaly, které potřebuje ke zvýšení své výdrže a trefení míče z netopýra v rukou.
- K vašemu překvapení je nejdůležitější součástí stravy tohoto hráče kriketu minerální voda. Říká, že pije hodně vody, aby se vyhnul lehkým až středně těžkým onemocněním nebo onemocněním. On je obecně viděn pít hodně vody, když je na turné.
Rutina cvičení Virata Kohliho
Nejlepší na Viratu je, že jí všechno, co chce, ale nevynechává své pravidelné tréninky v tělocvičně. Navzdory svému hektickému rozvrhu chodí do posilovny nejméně pět dní v týdnu. Pokud není na turné nebo není zaneprázdněn hraním nebo cvičením kriketu, dbá na to, aby chodil do posilovny nebo cvičil alespoň dvě hodiny doma.
Jeho tréninkový vzor zahrnuje širokou kombinaci závaží i kardio cvičení. Zatímco váhy mu umožňují mít větší tělo, kardio cvičení mu zvyšují výdrž. Tato kombinace mu pomohla vyvinout svaly nejvhodnějším způsobem, díky čemuž má v současnosti tak pozoruhodné tělo.
Zpráva Virata Kohliho pro jeho následovníky:
Pro své následovníky mu zbývají jen tři věci:
- Buďte oddaní a zaměřte se na své tréninkové vzorce - Při pohledu na čas, který tráví v tělocvičně, i přes jeho napjatý harmonogram můžete určitě říci, proč navrhuje tento svým fanouškům. K dosažení něčeho jsou soustředění a odhodlání dvě věci, které v životě nejvíce potřebujete.
- Zvyšte svoji výdrž na maximum - Mořské plody zvyšují vaši výdrž mnoha způsoby, protože jsou hlavním zdrojem omega-3 mastných kyselin, které vám také umožňují bojovat proti různým nemocem. Je to jednoduché - méně nemocí znamená méně onemocní a méně nemocných znamená více cvičit!
- Udělejte vše pro zlepšení své imunity - Pokud nejste imunní vůči svému okolí, není možné cvičit a zůstat fit a zdraví. Chcete-li zvýšit imunitu, naplánujte si dietní tabulku podle toho, co vaše tělo potřebuje.
- Zde je několik videí pro vyznavače fitness Virata Kohliho:
Pot, tvrdá práce a síla #WorkOut
Zaslal Virat kohli na Úterý 2. února 2016
shahid kapoor datum narození
Takže tam jen nesedejte - pokud jste skutečným fanouškem Virata Kohliho, vyrazte hned teď do posilovny - Jakto?
