Kdo nezná tuto krásnou a prskající indickou herečku narozenou v Dánsku? Je jednou z nejpopulárnějších celebrit v Bollywoodu a je známá pro své herecké a taneční schopnosti. Cesta pro ni však nebyla snadná; aby dosáhla toho, co v současnosti má, musela tvrdě usilovat a tvrději pracovat na svém těle. Ztratila spoustu kilogramů, aby se dostala do dokonalé podoby svého filmu Šťastný nový rok v roce 2014.
dům Mahendra Singh Dhoni
Dietní plán Deepiky Padukone
- Přestože Deepika nemá řádného osobního trenéra pro fitness, vyžaduje trochu pomoci od některých populárních odborníků na výživu ve městě. Její snídaně začíná dvěma vaječnými bílky, které jí dodávají dostatek bílkovin, aby udržovaly pokožku dostatečně napnutou pro všechny kostýmy, které nosí v různých filmech. Spolu s vejci má nízkotučné mléko, aby se na obrazovce udržovala zářivá a dostatečně reprezentativní.
- Na oběd dává přednost nevegetariánskému jídlu, které zahrnuje grilované ryby, aby se zabránilo tukům, které by se jinak v těle usazovaly kvůli oleji. Když jí vegetariánské jídlo, má ráda všechny druhy zeleniny.
- Je jedinou herečkou, která během večera přiznala svou chuť. Dává přednost žvýkání na mandlích a filtrované kávě. Občas je také vidět, že touží po jihoindickém dobru, jako jsou Idlis, Dosas atd. Není to někdo, kdo skrývá to, co jí!
- Obecně se vyhýbá konzumaci nevegetariánského jídla na večeři. Chce, aby její noční jídla byla co nejlehčí. Proto jí saláty, čapátí, zeleninu a správnou vyváženou stravu, aby dodala tělu dostatek výživy, aby jí pomohla pracovat delší dobu. Jako každá jiná celebrita se v noci vyhýbá rýži.
- Po každých dvou hodinách jí Deepika čerstvé ovoce. Po celý den se také udržuje hydratovaná pitím čerstvých ovocných šťáv. Upřímně řečeno, není to někdo, kdo hladoví, jak zhubnout. I když chce zhubnout, dělá to pomocí správného jídla a těžkého cvičení.
Rutina cvičení Deepiky Padukone
- Deepika nechodí každý den do posilovny, ale kdykoli dostane čas, zasáhne ji, aby udržovala své tělo v tónu. Více se věnuje cvičením z volné ruky a pilates.
- Pro ni je důležitější hubnutí pomocí jógy, která jí dává také milost. Jelikož se také věnuje tanci, vyvažuje své tělo nejkrásnějším způsobem.
- I když nemá ráda běh, dává přednost chůzi po dobu nejméně půl hodiny ráno, jakmile je jóga hotová.
Zpráva Deepiky Padukone pro její následovníky:
- Deepika navrhuje všem svým fanouškům, aby chodili na pravidelná cvičení, cvičili co nejvíce jógy, jedli správný druh jídla, pili čerstvé ovocné džusy a dávali si pozor na své ztráta váhy cesta. Pokud někdo opravdu chce zhubnout, musí se raději soustředit na to, co jí a jak spaluje kalorie, než by měl hladovět.
- Zde je několik videí pro fanoušky fitness Deepiky Padukone:
Video zveřejněné Yasmin (@yasminkarachiwala) 1. února 2016 v 4:29 PST
Video zveřejněné Yasmin (@yasminkarachiwala) 30. ledna 2016 v 8:54 PST
pákistánská herečka sana khan wiki
Video zveřejněné Yasmin (@yasminkarachiwala) 23. ledna 2016 v 5:43 PST
Video zveřejněné Yasmin (@yasminkarachiwala) 14. dubna 2015 v 23:10 PDT
